想要知道如何吸引你喜歡的人嗎?
介紹一個讓他(她)不知不覺被你吸引的專業網站:
許多女性都有經前症候群,包括生理 期來之前特別容易餓、或是特別容易腹瀉、容易暴躁,有人誤以為這是代謝變好,所以開始無止境的大吃大喝,導致一不小心就變胖。日本減肥女王藤井香江就表示,女生在生理期前因為賀爾蒙變化,容易水腫、變胖,不過豆腐能夠有效減緩這種情形,還讓她7天瘦了5公斤,就連營養師也大讚這個方法。
據《三立新聞》報導,藤井香江表示,女生在生理期時,因為雌激素等等女性荷爾蒙會降低,導致食慾增加、代謝下降,使得身體內的水分和老廢物質,不容易排出,因此會出現水腫變胖的情形。不過豆腐內含有與雌激素相似的大豆異黃酮,能夠平衡女性荷爾蒙,減輕生理期造成的多種情形,平時食用不僅能吃飽,也能維持健康。
▲營養師趙函穎建議, 民眾也可以喝豆漿或是吃毛豆來代替。(圖/取自維基百科)
▲不少女性都有經前症候群,誤以為自己代謝變好便開始大吃大喝,卻有可能一不小心就變胖。(示意圖/翻攝自東森新聞)
趙函穎強調,因為生理期不適,女生容易受到賀爾蒙影響,出現水腫、暴飲暴食的情形,因此吃低脂肪又含有大豆異黃酮的豆腐,不僅能有飽足感還能減少煩悶,若 在生理期後的黃金減肥周時,再配合適當運動,減肥效果更佳,另外,她提到如果不想料理豆腐,也可以喝豆漿或是吃毛豆來代替。
- 感動的告白詞分享及情人節禮物推薦 怎麼告白才浪漫
- 桃花水晶陣分享及情人節禮物推薦 幾招不錯的告白方式
- 粉水晶招桃花分享及情人節禮物推薦 費洛蒙味道
- 月老紅線分享及情人節禮物推薦 如何增加話題
- 異性緣不佳該如何招桃花 男女約會話題
9F7E377AEC4774D6
文章標籤
全站熱搜